最近比较关注养生!
现在正是调理身体的好时候!
大家一起交流下!

最近吃的比较清淡!


昨天买了黑米,从今天开始早上喝粥,以黑米粥为主.
中医认为黑米性温,能益气补血,暖胃建脾,滋补肝肾,止咳喘,特别适合脾胃虚弱,体虚乏力,贫血失血、心悸气短、咳嗽、哮喘、早泄、滑精、尿频等患者使用！

黑米比较难煮烂，煮前先泡一段时间，昨天晚上用沙锅小火煮了一个多小时！早上热下就可以吃了，所以一次可以多煮点，放冰箱里，每天早上热下就可以吃到香喷喷的黑米粥了，早上吃粥还趁热往碗里放了一勺黑芝麻和黑豆粉，搅匀！

是么 那我也弄点喝去 这个长肉么 要能要肉就太好了