进入春天了，又要开始减肥了，胡吃海塞了一个冬天就酿成了今天的苦果，大家都来交流一下减肥的好办法和心得体会吧！

寻找中。。。。

饿着最管用~~~~~~~~~~~~~~

意念减肥法！
每天多念几次，“我要减肥！”
多多提醒自己！

感觉工作累点或者学习累点就能减几斤~~~

谢谢大家了，介要是再减不下去太对不住大伙了

早上吃个鸡蛋和小杯酸奶.中午吃根玉米,晚上在7点左右吃个苹果,坚持两个星期,肯定瘦10斤以上!!!!任何零食和果汁都不能吃,才痛苦....

少吃

心事重 压力大

要是想最快最有效最方便，就节食喽，不过对身体的伤害也。。。那么多宣传呢
MM要是想慢慢的有效的减呢，比如减个5斤左右/年。。就多多喝水吧，凉白开或者温开水，一天喝个3、5升的，它是能帮助你新陈代谢的，而且对皮肤对哪都有好处对不对
我觉得我减肥还蛮成功的^_^

楼上的MM说减肥是痛苦的过程，既然痛苦就不要那么减肥啦，而且这样一旦没能控制，很容易出现“暴”食的也。减肥有很多途径，而且还要注意劳逸结合才会快乐减肥

早上喝杯温水帮助醒胃......
晚上尽量不吃....晚上饿着不吃是超减肥的...

还有
我的独门减肥法是咖啡+巧克力....估计我这么写,没人理我没准上来一堆人揍我...
但我有这个减肥法还是可以的，哈哈..可能我体质较弱吧...咖啡是比较刮脂的...但伤胃

个人情况不同

节食是最考验意志的了！~~但是我的意志就很差~~~马上就又到了露肉的季节了 ！！！
     大家要努力了

跳绳吧．．．． 偶的亲身经历啊．偶以前长期身体不好，高２时候尤其严重，吃了很多药，结果有副作用，从８８斤一下子长到１０５，差点崩溃的说，然后就每天晚上裹着保鲜膜跳绳３０００个，三餐正常．一个月就瘦下来了，然后也没有再反弹过了．．．．基本保持在９０左右

少吃+运动

我上大学时各种减肥方法都用过了，但是每次都因为不同的原因而失败了。我用的减肥方法都能出本书呢！！哎！！