68一位、28一位、238一位……各种价位的自助餐遍布全国，人均价位看起来不低，但有上百种美食等着你，吃者还是络绎不绝。“扶墙进(饿得双腿发软)，扶墙出(撑得直不起腰)”最具代表性的口号让不少人感同身受

其实，虽然很多人抱着“吃够本”心态去吃自助餐，但出于健康考虑，吃时还是应讲究些学问。“首先，在菜品选择上，不能一味挑海鲜等贵的食物。这类食物往往蛋白质脂肪含量偏高，容易跟肠胃带来负担，也会使肾脏超负荷运转。”上海华东医院营养科教授陈霞飞说，尤其是一些人，专挑里面的生鱼片吃，这也存在卫生隐患。自助餐的生鱼片往往会在室温下放置较长时间，容易滋生细菌

正确的用餐顺序应该是：汤、蔬菜、面类、鱼虾类、肉禽，最后吃水果。先吃容易消化的汤、菜、饭；然后是高蛋白的鱼虾禽肉，最好选择白灼、清蒸等做法；最后可选些味酸的水果，帮助消化还可清除口腔异味。(图片来源：大洋网)

学习了 呵呵~

可是，饭后立即吃水果对肠胃不大好诶迷糊

引用:

原帖由 ★北极星 于 2008-7-29 14:17 发表
学习了 呵呵~

北极星哥哥身体好~
我看你怎么吃都不怕~

引用:

原帖由 小迷糊的大润润 于 2008-7-29 14:30 发表

北极星哥哥身体好~
我看你怎么吃都不怕~

这倒是。。。

那样吃螃蟹和哈根达斯的我还是头次见到

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原帖由 茶茶の笑颜 于 2008-7-29 14:22 发表
可是，饭后立即吃水果对肠胃不大好诶迷糊

不是立即吧？
吃自助咱就慢慢来，坐个一下午~
等消化好了，再吃水果~
本着“扶墙进，扶墙出”的原则嘛~

引用:

原帖由 小迷糊的大润润 于 2008-7-29 14:32 发表

不是立即吧？
吃自助咱就慢慢来，坐个一下午~
等消化好了，再吃水果~
本着“扶墙进，扶墙出”的原则嘛~

。。。。。。

引用:

原帖由 小迷糊的大润润 于 2008-7-29 14:32 发表

不是立即吧？
吃自助咱就慢慢来，坐个一下午~
等消化好了，再吃水果~
本着“扶墙进，扶墙出”的原则嘛~

也是，有道理

引用:

原帖由 ★北极星 于 2008-7-29 14:34 发表



。。。。。。

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原帖由 茶茶の笑颜 于 2008-7-29 14:35 发表



也是，有道理

金钱豹的会轰我吗？

刚订好晚上去吃金钱豹，现囤现卖，学习完了一会实践一下

学习~~~~~~~~~~

好好学习：）