最近身边的很多朋友因为天气等原因患了不同的病症，还有是因为上班压力或经常加班造成的病痛，俗称“职业病”，在替他们担心的同时我想来这里给大家推荐点平时常见病的一些食物疗法，有病治病，没病强身，哈哈，感觉有点像江湖游医啊 ，还是说正文吧，因为药膳较多所以我打算做一个连载，每天晚上抽点时间出来给大家介绍几种，在日常生活中亲们可以碰到相同的病症的时候在不是很严重的情况下食疗，毕竟“是药三分毒”嘛，里面一般介绍的都是咱们都会经常遇上的和咱们的父母长辈们的，希望对大家有所帮助

PS：俺注明一下，所介绍的药膳和食疗方法均为正规渠道得来之经验，并非我胡编乱造，不相信的可以当作没看见，相信的有什么不明白的可以联系我，我会尽力帮助大家的，还有就是，这些药膳食疗方法并不代表本人观点，不承担任何法律责任啊，只是为了供大家借鉴，不过我想都是平常吃的东西不会吃坏的吧，我平时也总吃呢，不说废话了，开始连载，有兴趣的亲们每天晚上都可以来看新的食疗经验方法，帮我顶啊，别让这么体贴咱们身体健康的好帖沉了啊，先谢谢了

今天先说说感冒的小食疗吧，主要最近天气不太正常，亲们和你们的家人可要注意身体哦

一、大蒜按摩
原料：紫皮大蒜适量
做法：将大蒜去皮洗净，切成薄片，在百会、太阳、风池、迎香、合谷诸穴位按摩10分钟，然后在脚底的涌泉穴按摩20分钟，按摩后皮肤表面可形成大蒜薄膜，应保持5小时再洗净。
功效：祛风散寒

好贴！

二、可乐姜
这个我就不多说了，大伙差不多都知道这个，就是用30克生姜洗净切碎和1.25升的可乐一起放在锅中煮开即可，趁热喝哦，一次150毫升，一天三次，也是能够祛风散寒的

三、橘皮姜糖水
原料：鲜姜50克，橘皮30克，（干品10克），糖适量（秋冬用红糖，春夏用白糖）
做法：先将鲜姜去皮洗净切片，橘皮洗净，将两样东西加水共煎，喝前加适量的糖即可，趁热当茶喝，每天数次
功效：祛风散寒，强筋健骨

四、绿豆生姜饮
原料：绿豆适量，生姜20克，可乐0.5升
做法：将绿豆洗净加水放入锅中煮汤，把生姜洗净切丝同可乐共同放入锅中共煮，趁热喝汤，每天数次
功效：解毒，发汗，利关节

五、水熬香菜根
原料：香菜根300克
做法：将香菜根洗净放入砂锅，加水适量熬至三分之一时即可，去香菜根留水当茶饮，每天三次，每次150毫升
功效：退热

六、生姜大蒜枣
原料：生姜20克，蒜头50克，红枣50克
做法：先将红枣洗净放入温开水中浸泡片刻，备用，将生姜蒜头去皮洗净，将生姜和蒜头一起捣碎同放入砂锅，加上红枣及其浸泡水，视情况再加适量的水，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，过滤取汁即可，早晚各一次
功效：适用于风寒型流行性感冒患者

哈哈，感谢插队，没有沙发坐了哦

关于咳嗽的问题我明天再讲，要是谁现在正需要关于咳嗽的食疗方法可以联系我，我想讲讲关于我们女人最关心的问题哦，男生理解一下啦，第一次做连载先讲大众点的

我今天时间比较富余，给大家说说关于“月经不调”的吧，女人都关心这个，没有几个女人是比较正常的，欢迎关注

一、黄芪汽锅鸡
原料：净嫩母鸡一只（重约100克），黄芪20克，葱花、姜末、黄酒、精盐、味精，五香粉、鲜汤或清汤适量
做法：先将黄芪切成饮片，将净母鸡洗净，入沸水锅焯一下，捞出后用凉水冲洗，腹部朝上，将黄芪饮片均匀放入鸡腹，把鸡放入汽锅内，加葱花，姜末，黄酒、鲜汤或清汤适量，加精盐，味精，用绵纸封口，放入笼屉，上笼用大火蒸一个半小时，待鸡肉熟烂取出，撒上五香粉，佐餐当菜，随意食用
功效：可辅治气血虚寒所致月经推迟延后、月经过少

二、青皮山楂粥
原料：青皮15克、生山楂40克，粳米150克
做法：先将青皮生山楂分别捡杂洗净，切碎后一起放入砂锅，加适量的水，浓煎20分钟，用干净的纱布过滤，取汁待用，粳米淘洗干净放入砂锅，加水适量，用小火煨煮成稠粥，粥快要好的时候加入青啤和山楂刚才煮好的浓汁，拌匀，继续煮沸即可，早晚各一次
功效：可辅治气血淤滞造成的月经延后，过少，前后不定期，不规律等

三、凉拌芹菜
原料：新鲜芹菜450克，卤香干两块，酱油，红糖、精盐，味精，香油各适量
做法：先将芹菜去根叶洗净，放入沸水锅内焯熟，取出后用凉开水洗净，切成3厘米左右的段，均匀的放在盘中，将卤香干用沸水冲一下，剖成片，切成丝，平铺在芹菜段上，加酱油、红糖、精盐、味精、香油等提前调好的酱汁，拌匀即可食用，佐餐当菜，随意食用
功效：可辅治血热所致月经超前，月经过多

继续，哈哈！累死我了，脖子都快抬不起来了，一会让老头捏捏，表示一下对我们女同胞的支持啊

四、红枣酒酿
原料：红枣30个，酒酿60克，红糖20克
做法：先将红枣洗净，用温开水浸泡片刻，捞出，与酒酿同放入砂锅，加水适量，用小火煮40分钟，调入红糖，溶化拌匀即可。早晚各一次，服用时需要温热再服
功效：可辅治气血两虚型闭经

五：玫瑰山楂酒
原料：玫瑰花15克，生山楂60克（干品30克），黄酒500毫升，红糖20克，冰糖10克
做法：将玫瑰花和上山楂摘干净洗净，生山楂切成片，与玫瑰花一同放入黄酒瓶中，加红糖和冰糖，加盖密封，每天把瓶子振摇一次，浸泡7天以后即可开始服用。经前3天开始服用，每天晚上临睡前服用一小盅，大约15毫升。
功效：可辅治气滞血瘀型痛经

六、参片乌骨鸡
原料：白参3克，乌骨鸡一只（重约1000克），葱花、姜末、精盐、味精、料酒、麻油各适量
做法：先将白参洗净，晒干或烘干，切成饮片。将乌骨鸡宰杀洗净，放入沸水锅中焯片刻捞出，放入砂锅中加清水适量，大火煮沸，放入料酒、葱花、姜末，改用小火煮50分钟左右，待乌骨鸡酥烂，放入参片，加精盐、味精、再煮至沸，淋如麻油即可。佐餐当菜，随意食用。
功效：可辅治气血亏虚型痛经

哎呀妈呀，可累死我了，今天就先说到这吧，俺这颈椎病又犯了，明天继续咱们的食疗经啊，还有就是毕竟各种常见病挺多的，而且每种病症都有很多食疗的方法，大伙可以根据功效里面的来对号入座哈，要是有哪位亲有问题问我，而且是我还没来得及说的病症食疗方法，可以站短我咨询，我提前把食谱告诉你们，我一有时间就会来连载的，最少每天说上一种病症啊，希望亲们和家人都能健健康康的，最好别来找我问方法，不过很多药膳就是没有病的情况下平时吃饭的时候当个菜，又好吃还能补身也不错啊！
    嘻嘻，俺老头在旁边说俺是“现代版白求恩”，哈哈，平时俺老头让俺给补的白白胖胖的，啥病没有，大伙一起努力吧
    对了，今天第一次连载有点偏向俺们女同胞了，说了说女人最烦的病，明天俺也给男同胞们插个队，说说男人们关心的问题，哈哈，大伙想知道是什么吗？明天来看看吧！不许瞎想，喃们都是好孩子，不说敏感话题
   俺去睡觉了，明天还要去店里弄货呢，

俺睡不着觉了，给亲们说完了这些俺就饿的不行了，起来学么吃的来了，明天开始再发帖的时候身边一定准备好干粮！

辛苦辛苦

哈，不苦不苦

现在俺手底下比较忙，一会有时间再继续服务大家啊

今天来晚了，晚上陪俺老头去剪头发了，现在继续更新，昨天说了今天告诉大家跟男同胞有关的小食物疗法，其实也不是什么，就是最普遍的脚气问题，呵呵，其实这个谁都容易遇到，告诉大家点小常识，免得平时遇到尴尬，开始！

一、黄豆水
原料：黄豆150克
做法：先将黄豆用凉水浸泡数小时，然后打碎加水用小火煮20分钟，待水温能够洗脚时候用来泡脚。夏天坚持每天晚上睡前泡脚。
功效：除臭消淤，适用于脚气者。

二、啤酒洗脚
原料：瓶装啤酒一瓶
做法：把啤酒倒入盆中，不加水，把双脚提前洗净后泡入啤酒中浸泡20分钟，再用清水洗净，每周泡两次，连用四次可治愈。
功效：祛风理气，化瘀除臭，适用于脚气者

三、花椒盐水
原料：花椒10克，盐20克
做法：把花椒、盐加入水总稍煮，待水温适宜时即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡七天即可痊愈，用过的花椒盐水第二天加热后可继续使用，但脚部有溃疡感染者慎用。
功效：除湿杀菌。适用于脚气者

四：芦荟
原料：芦荟叶适量
做法：每晚洗完脚用芦荟叶揉搓液汁往脚上挤摸，自然风干，没味，也无疼痛感觉，每次每只脚用芦荟叶一片，连用5天脚气可消除。
功效：杀菌除湿，适用于脚气者

下面说什么好 呢，想了半天还是说说便秘吧，现在饮食不正常导致很多人都出现便秘的情况，JMS遇到这种情况就不好了，容易造成面部色素沉积，容易张痘痘，最可怕的就是我们最关心的肥胖问题，长期有宿便排不出去，不胖才怪呢，下面说说关于治疗便秘的问题吧，咱们有的父母上了年纪了也经常遇到，大家平时多注意一下，就会很容易解决了，开始喽！

一、食醋疗法
原料：食醋一瓶
做法：用一大杯开水加上食醋20毫升饮用，每天清晨空腹饮用一杯，再饮用白开水一杯，然后到室外散布半个小时到一个小时，中午即可有便意，常年坚持服用效果更佳。
功效：行气导滞，适用于便秘者

二、紫菜汤
原料：紫菜5克，食醋少许
做法：紫菜加水煮汤，吃时加些食醋，每天早晨起床后空腹饮用紫菜汤一碗，注意要趁热喝，也可每日三餐都喝上一碗紫菜汤，坚持一周后可以有很好的效果的
功效：理气通便，适用于便秘者

三、莲子心
原料：莲子心适量
做法：每次取莲子心20克，用开水冲泡，坚持服用，大便可保持正常
功效：清热通便，适用于便秘者

四、牛奶加咖啡
原料：咖啡15克，鲜牛奶200毫升，白糖20克
做法：用鲜牛奶冲咖啡，再加适量白糖，咖啡的味道会稍微淡些，饮用半小时后就会有便意，坚持每天早上喝一杯牛奶咖啡，大便可保持顺畅规律

五、菠菜面条
原料：菠菜500克，面粉200克
做法：把菠菜摘洗干净，放入清水中煮烂，（煮沸后用筷子搅拌）做成菠菜汁，凉温后（注意不要晾凉）倒入面粉中和好，制成面团，再擀成薄片叠起来切成条，煮熟后即可捞出，浇上自己喜爱的任何卤汁食用，经常当作主食食用可有明显效果
功效：助阳通便

六、凉拌木耳
原料：木耳适量，香油，酱油少许
做法：木耳用开水泡开洗净，放在碗中，淋上少许香油和酱油拌好生吃，连吃两次，便秘症状可消失
功效：润肠通便

七、百合冬瓜鸡蛋汤
原料：百合20克，冬瓜100克，鸡蛋一个，植物油，盐适量
做法：将百合、冬瓜、鸡蛋清加油煮汤，加入精盐调味即可，佐餐食用。
功效：清凉泻热，消暑润肠，适用于热积型习惯性便秘者